N-acetilcisteinas (NAC) yra gaunamas iš aminorūgšties L-cisteino. Amino rūgštys yra baltymų statybinė medžiaga. NAC naudojamas įvairiais būdais ir, priklausomai nuo dozės, jis laikomas maisto papildu arba vaistu. N-acetilcisteinas yra antioksidantas, kuris parodė atsikosėjimą lengvinantį, kepenis detoksikuojantį poveikį, o kai kuriais atvejais jo antioksidacinė galia parodė priešuždegiminį poveikį.
Kas yra N-acetilcisteinas arba NAC
Tai medžiaga, gaunama iš aminorūgšties ir dažniausiai naudojama gleivėms ploninti ir palengvinti jų pašalinimą. Jis taip pat naudojamas toksiškumui, kurį sukelia didelės tam tikrų vaistų dozės, panaikinti. Jis taip pat vadinamas acetilcisteinu ir N-acetil-L-cisteinu.
Kam vartojamas N-acetilcisteinas? Pagrindinė NAC nauda sveikatai
Jis tradiciškai naudojamas medicinoje kaip mukolitinis agentas ir gydant vaistų toksiškumą ar perdozavimą. Nors šie naudojimo būdai yra gerai žinomi, NAC pasižymi antioksidaciniu, priešuždegiminiu ir glutamatą moduliuojančiu aktyvumu, todėl jį galima naudoti įvairiai tiek maiste, tiek medicinoje.
N-acetilcisteinas organizme paverčiamas antioksidaciniu fermentu glutationu. Glutationas yra tripeptidas, randamas ląstelėse ir kurio funkcija yra apsaugoti jas nuo oksidacijos. Senstant mūsų organizmas jo gamina vis mažiau. Kadangi senstant jo gaminame vis mažiau, būtina į savo racioną įtraukti papildų, kurie padeda mūsų organizmui ir toliau gaminti Glutationą.
Kokias sveikatos problemas NAC gali padėti išspręsti?
NAC turi daugybę veiksmų, įskaitant antioksidacinį poveikį, citokinų aktyvumo mažinimą, dopamino išsiskyrimo moduliavimą, mitochondrijų disfunkcijos panaikinimą, apoptozės mažinimą, priešuždegiminį aktyvumą ir glutamato išsiskyrimo moduliavimą. Taigi jis veikia kaip antioksidantas nuo senėjimo ir apsaugo daugelį esminių organizmo funkcijų.
Kokiais atvejais galima imtis NAC?
Dėl savo priešuždegiminio aktyvumo NAC apsaugo nuo padidėjusių priešuždegiminių citokinų ir ūminės fazės baltymų.
Žmonėms, patyrusiems raumenų, raiščių ar sausgyslių pažeidimus, taip pat tiems, kurių uždegimo žymenys yra padidėję, ir pacientams, sergantiems lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, pvz., artritu, reikia daugiau antioksidantų.
N-acetilcisteinas padeda:
- Sumažinkite raumenų nuovargį ir palengvinkite tinkamą ląstelių aplinką raumenims susitraukti.
- Sumažinti raumenų, sausgyslių ir raiščių uždegimus.
- Paspartinkite atsigavimą po intensyvių ekscentriškų pratimų.
- Pagerinti sąnarių sutrikimus.
- Apsaugokite imuninę sistemą.
Kaip vartoti N-acetilcisteiną (dozė, dažnis ir kt.)
Naudojant N-acetilcisteiną kaip terapinį ingredientą sergant bronchitu, astma ar emfizema, vartojamos nuo 500 iki 2000 mg per parą dozės.
Kaip maisto papildą, rekomenduojama 300 mg per parą.
Įrodyta, kad 600–1 200 mg dozės sportuojant yra saugios.
Visada rekomenduojame laikytis gydytojo ar vaistininko rekomendacijų.
NAC kontraindikacijos
N-acetilcisteino vartojimas paprastai yra saugus ir gerai toleruojamas, vartojamas rekomenduojamomis dozėmis.
Dažniausiai pastebėtas nepageidaujamas poveikis yra virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip pykinimas, vėmimas ar viduriavimas, galvos skausmas, mieguistumas ir padidėjusio jautrumo reakcijos. Reikėtų pažymėti, kad šie šalutiniai poveikiai buvo pastebėti vartojant daug ir ilgai, ypač ilgalaikio medicininio gydymo atvejais.
Išvados dėl N-acetilcisteino arba NAC
N-acetilcisteinas (NAC) yra stiprus antioksidantas, naudojamas oksidaciniam stresui sumažinti. Kadangi oksidacija prilygsta senėjimui ir uždegimui, NAC padeda apsaugoti mūsų raumenų ir kaulų sistemą, kvėpavimo sistemą ir imuninę sistemą nuo oksidacijos, uždegimo ir nusidėvėjimo.
