Imuninė sistema veikia kaip pirmoji gynybos linija nuo virusų ir bakterijų, tačiau tokie veiksniai kaip stresas, judėjimo stoka ir prasta mityba gali ją susilpninti. Greitas imuninės sistemos stiprinimas yra labai svarbus tais laikais, kai mums reikia greito organizmo atsako.

Ar reikia greitai sustiprinti savo gynybą? Sužinokite, kaip ImmunoVita gali jums padėti

Silpnos imuninės sistemos simptomai: kaip sužinoti savo gynybos būklę?

Mokymasis atpažinti silpnos imuninės sistemos simptomai būtina greitai veikti ir apsaugoti mūsų kūną nuo infekcijų. Kai kurie simptomai, įspėjantys apie galimą imuninės sistemos susilpnėjimą, yra šie:

• Alergijos
• Pasikartojantys peršalimai
• Dažnas karščiavimas
• Paprastos ligos, kurios trunka ilgiau nei įprastai
• Sausa akis
• Nuolatinis nuovargis
• Plaukų slinkimas
• Pykinimas, vėmimas, viduriavimas

Kai šie simptomai laikui bėgant išlieka, Vitae visada rekomenduoja kreiptis į gydytoją, kad jis įvertintų situaciją.

Su maistu sustiprinkite savo apsaugą

Mūsų mityba vaidina lemiamą vaidmenį, kaip greitai galime sustiprinti imuninę sistemą. Labai svarbu į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose būtų pakankamai vitaminų, kad sustiprintų imuninės sistemos apsaugą. Kai kurie mūsų imuninei sistemai svarbūs maisto produktai yra šie:

Mėlynės

Mėlynės yra vaisiai, turintys antioksidacinių savybių, galinčių sustiprinti imuninę sistemą ir padidinti apsaugą. Juose yra komponento, dėl kurio juos vartojantys žmonės rečiau užsikrės kvėpavimo takų infekcijomis.

Brokoliai

Tai maistas, kuriame gausu vitamino C, vieno iš pagrindinių vitaminų, stiprinančių apsaugą. Be to, jame yra galingų antioksidantų, todėl jis idealiai tinka imuninei sistemai. Taip pat skatina kolageno gamybą, žaizdų gijimą ir geležies pasisavinimą.

Saldžiosios bulvės

Juose daug vitaminų A, E ir C, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą. Vitaminas A padeda gaminti ir funkcionuoti imuninėms ląstelėms, o vitaminas C, kita vertus, skatina baltųjų kraujo kūnelių, būtinų apsisaugoti nuo infekcijų, gamybą. Kalbant apie vitaminą E, jis padeda išlaikyti imuninę sistemą stiprią nuo virusų ir bakterijų, padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams ir plečia kraujagysles, kad kraujas nekrešėtų.

Kefyras

Remiantis keletu tyrimų, kefyro vartojimas gali padėti kovoti su bakterijomis, sumažinti uždegimą ir padidinti antioksidacinį aktyvumą. Jame yra gyvų bakterijų, kurios yra labai naudingos sveikatai, nes gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti esant virškinimo problemoms.

Raudonieji pipirai

Raudonoji paprika – alternatyva vitaminui C. Tai daržovė, kurioje gausu vitaminų A, B9 ir C, gausu antioksidantų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir mažina šaltuoju metų laiku būdingus kvėpavimo takų infekcijų simptomus.

Migdolai

Tai džiovinti vaisiai, kuriuose gausu vitamino E, taip pat skaidulų, mangano ir magnio, idealiai tinkantys imuninės sistemos apsaugai kelti. Migdolai turi prebiotinių savybių, kurios padeda dauginti imunitetui naudingų mikrobų.

Vitaminų ir mineralų gausa imuninei sistemai
Kita vertus, yra būtinų vitaminų ir mineralų, kuriuos reikia vartoti kasdien, kurie padeda stiprinti tiek vaikų, tiek suaugusiųjų imuninę sistemą:

• Vitaminas A: saugo širdį ir inkstus. Jo yra žaliose lapinėse daržovėse, tokiose kaip brokoliai ir cukinijos, taip pat pieno produktuose.
• Vitaminas C: pagerina imuninės sistemos gebėjimą kovoti su antigenais. Daugiausia randama citrusiniuose vaisiuose, Briuselio kopūstuose, petražolėse ir braškėse.
• Vitaminas B6: padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams ir antikūnams. Jį gauname per vištieną, kiaulieną, bananus ar kai kuriuos pilno grūdo produktus.
• Magnis: Kai mūsų organizmui trūksta magnio, tai gali sukelti uždegimą ir pagreitinti ląstelių senėjimą. Tai mineralas, esantis migdoluose, lazdyno riešutuose, avinžirniuose, baltosiose pupelėse ir ypač pistacijose.
• Geležis: padeda gaminti baltymus hemoglobiną ir mioglobiną, atsakingą už deguonies transportavimą visame kūne. Jo randame lęšiuose, quinoa, jūros gėrybėse ir raudonoje mėsoje.
• Cinkas: padeda ląstelėms augti ir yra viena iš labiausiai apleistų maistinių medžiagų, padedančių stiprinti imuninę sistemą. Jį galime rasti austrėse ir moliuskuose, vėžiagyviuose, kepenyse ir sūryje.
• Varis: gamina energiją, vysto smegenis ir palaiko stiprią imuninę sistemą. Daugiausia jo randama kavoje be kofeino, ėrienos ir veršelių kepenyse, iberiniame kumpyje ir riešutuose.

Kaip galime apsisaugoti nuo infekcijų?

Be dietos, tam tikri įpročiai gali greitai sustiprinti mūsų imuninę sistemą, apsaugoti mūsų organizmą nuo infekcijų. Kai kurie iš šių įpročių gali būti tokie:

• Subalansuota mityba: Labai svarbu vartoti maistą, kuriame gausu vaisių ir daržovių, kuriuose yra antioksidantų ir būtinų maistinių medžiagų imuninei sistemai stiprinti.
• Baltymai: Baltymai yra stiprioji dietos dalis, kurią suteikia tokie maisto produktai kaip liesa mėsa, žuvis, kiaušiniai ir ankštiniai augalai.
• Vitaminas C: Labai rekomenduojama valgyti maistą, kuriame gausu šio vitamino, pavyzdžiui, citrusinius vaisius, kivius, špinatus, brokolius ir imbierą, nes vitaminas C yra stiprus antioksidantas, padedantis stiprinti imuninės sistemos ląsteles ir didinti antikūnų gamybą.
• Pratimas: Pratimai gali sumažinti stresą, pagerinti kraujotaką ir sustiprinti imuninę sistemą, todėl viskas, ką jie gali prisidėti, yra teigiama mūsų organizmui.
• Gero poilsio: Svarbu pakankamai pailsėti ir pailsėti, kad nesijaustumėte silpni.
• Venkite tabako ir alkoholio: jie yra visiškai kenksmingi mūsų organizmui ir nepadeda stiprinti imuninės sistemos, atvirkščiai.

Vitae tirpalas: ImmunoVita

„Vitae“ norime padėti jums pagerinti savo sveikatą natūraliai; štai kodėl mes sukūrėme ImmunoVita papildas, sudarytas iš mielių beta-gliukanų, vitamino D3, vitamino B6 ir cinko, kurie yra būtini ingredientai greitai ir veiksmingai stiprinti imuninę sistemą. Tai papildas, rekomenduojamas:

• Pasikartojančios infekcijos, tiek bakterinės, tiek virusinės, tiek grybelinės
• Sumažinkite apsaugines jėgas didelio streso laikotarpiais
• Padeda pagerinti vaikų ir suaugusiųjų, turinčių lėtinių kvėpavimo sutrikimų (bronchitas, astma ir kt.), patologinę būklę.
• Padeda sumažinti rinokonjunktyvitą, kurį sukelia sezoninės alergijos

Be to, ImmunoVita sutrumpina atsigavimo laiką, sumažina simptomų sunkumą, padidina ląstelinį imunitetą, veikia greitai, o formulė pritaikyta tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Stipri imuninė sistema, mūsų bendros sveikatos ramstis

Norint apsisaugoti nuo infekcijų ir ligų, būtina išlaikyti stiprią imuninę sistemą. Valgyti maistingų medžiagų turtingą mitybą, laikytis sveikų įpročių ir galvoti apie tokius papildus ImmunoVita gali padėti greitai ir natūraliai sustiprinti apsaugą.