Raumenų mityba: maistas ir papildai
Raumenų mityba yra labai svarbus veiksnys išlaikant raumenų ir sąnarių jėgą, lankstumą ir sveikatą. Subalansuota mityba su baltymais, angliavandeniais, sveikais riebalais, vitaminais ir mineralais. Išlaikant gerą raumenų mityba yra gyvybiškai svarbus ne tik norintiems pagerinti savo fizinę veiklą, bet ir…
Sąnarių skausmas: priežastys, gydymas, papildai skausmui malšinti
68% Ispanijos gyventojų nuo 35 iki 65 metų pastaraisiais metais patyrė sąnarių skausmą. Tarp vyrų ir moterų tokio pobūdžio skausmus dažniausiai kenčia moterys, 73 proc. Dažniausias sąnarių skausmas yra kelių (52 proc.), po to stuburas (juo kenčia 4 iš 10…